“自我暗示疗法”作为一种心理治疗手段，并不能取代传统的治疗方式，而是作为一种促进和提高治疗效果的方式，帮助患者尽快康复。对于白癜风患者来说，自我暗示疗法对于疾病治疗具有积极的作用，下面来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解：

　　1.改变消极思维

　　哥伦比亚爱荷华大学进行的一项调查显示：44%成年人认为他们生活中的不良习惯会导致非常严重的疾病，而这种想法一旦到达过分担心、怨天尤人、暗自懊恼的程度，会促使人体内产生令人迅速感到情绪压抑的荷尔蒙。

　　2、寻求医生的支持                        推荐阅读    维生素C诱发或加重白癜风的机制

　　研究表明：当医生对疾病的治疗表现出乐观向上的情绪时，患者也会觉得治疗情况有很大的改善空间。因此，在治疗过程中应及时和医生沟通，不要总想着自己无药可救，而应这样想：“很好，一切都在医生的掌控之中，我会痊愈的。

　　3、充满希望

　　充满希望的精神状态会令体内产生良性化学成分，从而减轻病痛。但是，这种希望和盲目的迷信之间是有区别的。真正的希望意味着在十分清楚现实情况的前提下，朝积极的方向发展，认清障碍来自何处，并努力找到解决办法。

　　4、寻找同伴

　　当患者听说有一个和自己患有同种疾病的人，在经过了漫长而痛苦的治疗过程后，取得了康复，那么这个患者会认定自己也能康复。因此，如果你正在和疾病抗争，不妨尝试联系一个已经康复或病情有显著改善的“病友”，通过他的现身说法来改变自己的看法，坚定治疗的信心，让他来告诉你，生活应该如何更好地继续下去。

　　5、自我愉悦

　　尝试以下视觉练习：闭上双眼，缓慢地进行深呼吸，然后想象你被世界上所有美好的事物所包围。有温暖的阳光、和煦的微风、宽广的大海，闻着花朵和青草的气息，想象着你最亲密、最喜欢的人正对着你微笑……重复练习，这种想象能帮助你将紧张和焦虑的情绪驱出体外。

　　以上这些方法，白癜风患者可以用来缓解和改善自身的情绪状态，更多资讯可关注我们。