我们知道白癜风是一种黑色素自表皮脱失的皮肤病，对于白癜风患者来说，黑色素就显得尤为重要,皮肤上的黑色素生成，白癜风才会好转。那么在日常生活中我们该如何补充身体所需的黑色素呢?有那些方式呢?这些问题相信都是白癜风患者们所关心的，下面我们来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解：

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　　一、多吃含铜元素丰富的食物

　　铜元素对于白癜风的积极作用是不言而喻的，所以白癜风患者在平时可以用一些铜制品餐具，或者多吃一些铜元素丰富的食物，因为在黑色素细胞恢复期间，铜元素可以加快黑色素细胞滋生、保护黑色素的作用。这对于白癜风的医治有一定的辅助作用，可控制白癜风的病情，缩短医治疗程。

　　二、适当的吃一些黑色类食物

　　黑色类食物营养丰富，能加快黑色素细胞的产生，建议白癜风患者在日常生活中多吃一些黑色类食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等，有助于白癜风病情的恢复。

　　三、可以适当的晒太阳

　　适当的晒太阳能加快体内黑色素细胞的生成，建议白癜风患者平时可以适当的晒太阳，但是注意不能在阳光下暴晒，尤其是炎炎夏日的太阳下，日照强烈，暴晒会加重白斑扩散，导致病情恶化。

　　黑色素的补充有助于白癜风病情的恢复，白癜风患者在平时要注意合理的饮食，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃含维生素C丰富的食物，因为维生素C是黑色素的还原剂，会使白斑处皮肤变得更白，患者要注意。由此，白癜风患者要养成健康合理的饮食习惯，这样对皮肤的康复会比较好。

　　生活中如何补充身体所需的黑色素?以上是沈阳中科白癜风医院专家的讲解，相信对您有用。