白癜风患者的秋季饮食要注意润肺去燥,下面的几款食疗方是专家推荐的秋季润肺去燥的方子,一起来看看吧!
1:木棉花薏米瘦肉汤
材料:木棉花2朵、薏米30克、瘦肉200克、调味料适量
做法:将用料洗净,瘦肉切片,放入炖盅内,加入清水适量,炖煮1.5小时,加入调味料即可。
功效:清热、祛湿、利水。
2:什锦素食
材料:山药、胡萝卜、西芹、芦荟、甜豆、枸杞
做法:将主料洗净切片,然后将枸杞用凉水发一下。先准备一锅开水,全部材料都倒在滚水中烫一下,不要烫得很熟。烫的时候,根据不同料容易烫熟与否,先后放进去烫,当然枸杞最后放。捞出待用;下油热锅,将材料一起放入进行爆炒,加少许调味料即可。
功效:全素食可以增加肠胃抵抗力,促进肠胃消化,同时萝卜可以有助于防秋燥,枸杞则可以滋阴补血。
3:香茅+椰汁+鸡
材料:草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶,香茅、干葱头、料酒、调味料
做法:草鸡洗净切块,放点盐、料酒捏一下,略腌制。土豆煮熟,去皮切块待用。起油锅,用干葱头或洋葱,切片,香茅用刀拍一下,放入油锅中爆香,放入鸡块炒出香味。再加入一点水,将鸡块煮熟,放盐糖,放椰浆和淡奶。最后放入土豆块,再煮,直到鸡块酥烂即可。
功效:有滋阴养血的功效。
4:新鲜淮山+枸杞+乌鸡
做法:这道淮山枸杞乌鸡汤很简单,而且效果很显著,将乌鸡切成小块放入炖盅,随后放入切成小块的淮山和枸杞,铺满乌鸡的表面,然后放入适量的水,不要太满,避免煮沸的时候汤汁漏出来,丢失精华部分。
功效:可以补气、滋阴、补血、对秋季的身体大有益处。
以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的白癜风患者润燥的食物,相信对大家的饮食有一定的帮助。