随着年龄增长，组织器官会慢慢的衰老而且生理功能衰退，抵抗力以及免疫力相应的会下降。老年人应该多吃黑色食物，能达到益肾强肾的功效，同时也具有很高的药用价值，老年白癜风患者吃哪些黑色食物好?下面沈阳中科白癜风医院的医生来具体进行讲解：

　　1、黑豆

　　黑豆具有很高的药用价值，里面的微量元素以及蛋白质含量很丰富，具有很好的温补效果。

　　黑豆提前泡发煮粥的效果是很好的。

　　2、黑枣和乌骨鸡

　　黑枣又被称为养脾之果，里面含有丰厚的微量元素、矿物质以及维生素，具有滋润养血及补中益气效果，同时也能够健脾胃。乌骨鸡里面有大量的硒元素以及黑色素，白癜风患者可以适当地吃。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻里面含有丰富的矿物质蛋白质以及不饱和脂肪酸，同时维生素e以及卵磷脂含量也很高。黑芝麻具有补钙的效果，推迟了细胞衰老，可达到养颜以及乌发明目的效果，同时可以消除血管的胆固醇，活化大脑细胞。

　　4、黑木耳和黑色的香菇蘑菇

　　黑木耳具有滋养润燥以及活血益胃的功效，同时也能够坚固牙齿以及乌发明目。黑色的香菇和蘑菇里面含有丰富的活性酶以及香菇多糖，同时也含有大量的硒，能提高人们的抵抗力和免疫力。

　　5、黑米

　　黑米里面的脂肪以及氨基酸和蛋白质非常丰富，同时钙镁铜锌铁含量也远远超过白米。白癜风患者长时间吃黑米可以促进白斑复色。

　　温馨提示

　　白癜风患者除了多吃黑色食物之外，也应该多锻炼身体，多参加户外活动来增强骨骼的坚韧。这样可以提高身体的免疫力，更好的抵御疾病的侵袭，使白癜风早点康复。