都知道身体随着年龄增长，器官功能下降，免疫力也会跟着变差，生活中有很多老年人在器官功能下降的同时加上营养不足，导致免疫力持续下降反复出现问题。尤其是对于患了白癜风的老年人来说，免疫力低是常见的现象。那么老年白癜风患者如何饮食才能防止营养不足，免疫力下降?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解。

　　1、摄入足够的水分

　　老年人因为身体的缺水耐受性下降，身体在缺水时应有一系列不适，因此要主动饮水，每天饮水的量要达到1500毫升，补充足够的水分能防止缺水而带来不适。尤其是在干燥的秋冬季节，可以多喝水，缓解秋燥。

　　2、补充足够维生素D

　　大部分老年人会因为骨密度下降而有骨质疏松现象，而这些大多跟缺钙有关系，因此需要摄取足够钙和维生素d，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆浆、蛋白、虾皮等，而且在日常可以适当外出晒太阳，促进维生素d合成，帮助钙吸收。

　　3、少食多餐

　　老年人由于身体消化功能差导致食欲不佳，每次摄取的食物比较少，容易有营养不良，摄取不足现象，因此采取少食多餐方式，让自己每天增加进餐次数，少食多餐的方式能让身体慢慢摄取营养，从而改善营养不良现象，让身体慢慢补充营养。

　　4、锻炼

　　长期的锻炼是能让身体变好的，老年人营养不足免疫力差易患上疾病，在日常要采取饮食调理提高免疫力，而且还要坚持运动，运动能促进新陈代谢，让血液流通速度加快，同时还能增强骨骼健康，增强体质的同时还能锻炼身体。

　　以上就是沈阳中科白癜风医院的医生讲解的促进身体免疫力提高的方法，希望老年白癜风患者积极锻炼身体，治疗疾病，健康长寿。