白癜风症状发于皮肤表面，但是对患者的伤害可不止皮肤表面，往往大多数的患者，会因为患上了白癜风，寝食难安，出现失眠的症状，也影响到了白癜风的治疗，让家人也跟着痛苦不已。那么白癜风患者睡眠质量差怎么改善?对于白癜风患者的这个问题，下面来看沈阳中科白癜风医院医生的方法。

　　1、睡前可喝一杯鲜牛奶

　　牛奶营养丰富，含有很多对人体有益的物质，可为白癜风患者补充营养。在睡前喝牛奶对白癜风患者的睡眠也有帮助。

　　2、睡前少吃

　　夜晚人体内新陈代谢相对白天来说会没有那么旺盛，吃太多会影响到胃肠蠕动，使人难以入睡，很容易造成内分泌失调，引发一些其他的疾病发生。所以睡前不要吃太饱，感觉到不饿就可以了。这样有利于睡眠质量的提高。

　　3、可在睡前用热水泡脚

　　有些人在晚上很容易手脚冰凉，容易影响到正常的睡眠，所以建议白癜风患者在睡前应用热水泡脚，注意保暖，这样是有利于睡眠的。

　　4、正确认识和面对白癜风

　　白癜风的治疗要用科学的手段，患者无需每天活在紧张和不安当中，这样反而不利于白癜风病情。

　　以上就是对患上白癜风，又失眠的患者的一些小建议。对患者来说，平时的饮食习惯以及睡眠等都会对白斑的康复起到一定的作用，当然也不能疏于治疗。习惯的纠正是一部分，治疗又是另外的一部分。及时到正规医院的治疗才能让皮肤上的白斑康复。

　　白癜风患者睡眠质量差怎么改善?以上便是沈阳中科白癜风医院医生的解答。更多资讯，请详细关注沈阳中科白癜风医院的网站或者联系我们的在线医生。