白癜风这种疾病对于病患的伤害不仅仅是皮肤上的，医生指出白癜风患者的身体免疫力往往都不是很好，而这对于疾病的治疗又容易造成不利的影响。基于这种情况，沈阳中科白癜风医院医生提醒广大的白癜风患者注意，一定要重视自身身体免疫力的提高。那白癜风患者怎么样提高身体免疫力呢?白癜风患者增强免疫力的方法有哪些?

　　1、睡眠质量要好

　　医生指出如果白癜风患者睡眠质量差，就会导致人体中负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量将会减少，而疾病的发生率将会增加。每个人的睡眠时间都不一样，只要大家早上醒来感觉神清气爽就行。

　　2、坚持锻炼

　　不少的白癜风患者不敢运动，担心会加重病情，这是不对的。对于白癜风患者而言，运动其实也是很重要的，每天锻炼30-45分钟，每周锻炼5天，连续锻炼12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者应注意，过强或过久，身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动，而且对白癜风患者没有好处。         推荐阅读    白癜风扩散是怎么回事呢?

　　3、按摩

　　按摩可以放松身体，减少身体的压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

　　4、学会乐观

　　情绪因素对于疾病的治疗也会造成影响，医生指出愤怒和悲伤会损害健康，而笑则相反。笑能增加干扰素的水平，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。通常大家可以看更多的喜剧和有趣的卡通动画片，当紧张的时候想想情节，学会乐观地面对情况。

　　5、相信自己

　　乐观的态度能让免疫系统保持较好的状态，乐观的人比悲观的人有更多的T细胞来增强免疫反应。负责消灭病毒的T细胞也更活跃。

　　6、参与文学和艺术活动

　　听音乐能激发健康的生理反应。经常参加文艺活动的人通常比那些呆在家里的人活得长。