白癜风患者在平常的时候需要注意自己的饮食，不能吃辛辣、刺激的食物，可以多吃清淡、有营养的食物。牛奶内含有多种微量元素，下面沈阳中科白癜风医院的医生来为你具体介绍白癜风患者喝牛奶的好处。

　　一、帮助补充能量，支撑身体运动

　　牛奶中所含的脂肪蛋白质非常高，而这些物质是身体能量的基础来源，每天坚持喝一杯牛奶能为身体提供能量，特别是身体虚弱容易疲劳的人，经常喝牛奶能补充蛋白质、氨基酸，提高身体体质并且增强能量。

　　二、提高免疫力

　　都知道免疫力对身体的重要性，当免疫力下降各种疾病会随之而来，而想要提高免疫力可以通过饮食中摄取营养，而牛奶中除了含有丰富的蛋白质和钙质，还含有维生素d以及维生素e等营养物质，这些物质有比较强大的抗氧化能力，能帮助身体提高免疫系统，帮助抵御外界病毒入侵，预防疾病。

　　怎样喝牛奶能营养更高?

　　一、加入其他食品

　　想要强化牛奶的营养价值，在饮用时不妨加入一些其他新鲜食材，如燕麦、红枣等干果，这些都是营养比较高的食物，和牛奶一起食用不仅美味，还能提高牛奶的营养价值。

　　二、正确时间喝牛奶

　　一般在早晨晚上喝牛奶较好，早晨起床后将牛奶搭配其他食物摄取不仅饱腹还能补充能量，让一整天有精神，而在睡前喝牛奶可以宁心安神，改善失眠的状况。

　　沈阳中科白癜风医院的医生温馨提示，喝牛奶带来的好处比较多，但乳糖不耐受或者经常腹泻的人在喝牛奶时要注意，这些人摄取牛奶不正确会有腹泻以及其他肠胃不适症状，因此在饮用前要了解清楚，多加注意才能避免问题加重或者出现。而对于肥胖或者糖尿病人高血压患者来讲，想喝牛奶的话要选择低脂牛奶，避免脂肪热量过高影响指标。