情绪对我们的身体健康有很大的影响，很多疾病都是由于长期情绪不好而引起的。长期心情不佳，会出现内分泌失调，这个机体免疫力下降等，黑色素细胞生成功能受到抑制，引起白癜风，另一方面患了白癜风会出现抑郁、脾气暴躁、心理压力大等问题，因此白癜风患者放松心情，释放压力非常重要。下面沈阳中科白癜风医院的医生推荐白癜风患者放松心情的小窍门。白癜风患者们不妨来试一下。

　　1、按摩是一种放松心情的方法。小按摩：白癜风的患者心情不好时，可以闭上眼睛，用手指轻轻按摩前额和后颈部位，有规则地向一个方向旋转，不要随手胡乱揉擦，用力也不要过大，以免伤害到白斑部位的皮肤。这样对自己的皮肤以及心情都有一个舒缓的作用。

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　　2、进行深呼吸：白癜风患者情绪不稳定，不要生闷气，找个舒适安静的地方，闭上眼睛，放松肌肉进行一呼一吸的深呼吸，慢慢地心情就会放松舒服多了。

　　3、放空自己：当工作、生活烦心的时候，白癜风患者可以给自己几分钟的时间，放空思想，放自己什么都不想，心情慢慢就会得到放松。

　　4、散步：白癜风患者苦闷时不要钻牛角尖，先放下手头的工作，然后走出办公室，到一个空气清新，宽敞的地方散步，走一走心情会放轻许多。

　　5、听音乐：音乐可以疗伤，白癜风患者心情不佳时找几首自己喜欢的音乐，听听歌，优美的旋律会感染患者，慢慢心情就会好起来。

　　6、甩甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，有利于白癜风患者活跃机体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抵抗能力。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生讲解的白癜风患者舒缓心情的方法，更多资讯可关注我们。