秋季干燥，皮肤易起皮而且人会时常感到口渴。白癜风患者在秋季的时候要多保护皮肤，避免皮肤干燥或者出现缺水的状况。下面是沈阳中科白癜风医院医生介绍的方法。

　　1、在秋季的时候，养阴多喝水

　　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

　　正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

　　2、饮食注意预防秋燥

　　多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

　　对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如芝麻、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。

　　3、多运动防秋乏

　　要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。

　　白癜风患者进行适当的锻炼可以提高身体素质，减少白癜风的发作几率。也能缓解压力，使心情愉悦。所以白癜风患者抽时间多锻炼是很有必要的。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的一些方法。对于白癜风患者来说，平时做好皮肤的护理，在秋季的时候不要放弃治疗。虽然秋季穿的衣服多了，白斑暴露的面积少了，但是在秋季治疗也有一定的优势。具体可点击在线咨询，在线医生会为您解答。