现代人的生活节奏越来越快，压力也与日俱增。每天总有忙不完的事，熬夜加班、不运动、饮食不规律都成了年轻人卸不掉的标签。对于白癜风患者来说，这些都是不利的。白癜风患者的饮食需注意，建议从一碗健康的粥开始。

　　养生粥食谱推荐

　　1、红豆薏米粥

　　准备材料：红豆、薏米、冰糖

　　做法：红豆和薏米提前一晚用清水清洗干净以后，再放入水中浸泡;第二天再将它们放入锅中，倒入适量的清水，先用大火煮沸之后，再改成小火熬制。等红豆和薏米都煮熟以后，再放入冰糖融化即可食用。

　　功效：红豆薏米粥是一款主打祛湿气、消肿利尿的食谱。女性白癜风患者坚持吃上一段时间，体内的湿气就能得到明显的改善;另外，睡眠质量不好的状况也会得到改善。

　　2、山药红枣粥

　　准备材料：山药、红枣、莲子、山楂、芡实

　　做法：先把干瘪的红枣放入水中浸泡一会儿，接着清洗干净去掉里面的枣核备用;山药去外皮，清洗以后切块备用(可以尽量切碎一些);莲子、山楂、芡实清洗干净备用;把除了山楂以外的其他材料放入锅中，再加入适量的清水;先用大火将水煮沸以后转小火慢熬;等所有的材料都煮熟以后根据个人口味放入山楂即可食用。

　　功效：山药红枣粥酸甜开胃、健脾养胃、去火气。除此之外，还有祛湿补血的功效。山药养胃，并且能促消化等，白癜风患者吃是很好很养生的。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的适合白癜风患者的养生粥。沈阳中科医生说，白癜风患者饮食宜清淡，少吃辛辣、刺激的食物，这样对病情的恢复有好处。白癜风患者要加强皮肤的护理。