冬季寒冷干燥，肌肤在这个季节特别需要大家的精心呵护，对于白癜风患者来说更是如此。冬季白癜风患者皮肤的养生保健需要注意哪些要点?下面沈阳中科白癜风医院的医生为您讲解：

　　1、补充体内水分

　　饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，每天下午3点-5点膀胱经开启，此时间段喝水补水效果最好。可用蒸气熏蒸面部，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少皮肤表面的水分散发。

　　2、注意饮食调养

　　多喝豆浆、牛奶等补充蛋白质。白癜风患者要戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、雪梨等滋阴防燥的食物，能滋润肌肤。

　　3、调节情绪

　　人的精神状态、心理状态是由表皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环供应不足，使皮肤苍白、萎黄、黯淡、皱纹加深，过早衰老。因此，白癜风患者平时要注意调节情绪，保持愉快的心情。

　　4、充足的睡眠

　　白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天肤色才能明亮，皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。睡眠不足、长期熬夜的话也会导致白斑扩散或者难恢复。

　　5、选择合适的护肤品

　　可选温和的洗面奶，滋润但不油腻的日霜及晚霜等。适当的面部按摩，不但可以让营养渗透到皮肤深层中去，还可以促进血液循环，有效改善皮肤的生理环境，改善皮肤状况。

　　6、按摩面部皮肤

　　每日清晨坚持双手按摩面部皮肤，顺肌肤，血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。

　　以上是沈阳白癜风专科医生介绍的冬季白癜风患者保养皮肤的要点，白癜风患者在平常生活中应该做好皮肤的护理，避免恶化。