在寒冷的冬季，人体容易产生一些疾病。对于白癜风患者来说，冬季的病情会稳定，扩散的速度慢了。但是未治愈的患者也要注意对皮肤的护理、保养。下面沈阳白癜风医院专科的医生为您讲解白癜风患者冬季养生保健的方法有哪些。

　　一、宁静为本。保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

　　二、多食温热，少食寒凉。白癜风患者冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

　　三、早睡晚起，避寒保暖。冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作、日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

　　研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。

　　四、冬季天气寒冷，室内的温度要适宜。室温以18℃～25℃最合适，被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季白癜风患者还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚，防止受寒、感冒对白斑病情不利等。

　　以上就是沈阳中科白癜风医院专家介绍的白癜风患者冬季养生保健的方法和注意事项，希望对你的生活具有指导意义。