健康是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，尤其是对于老年白癜风患者来说更是如此。对于得了白癜风的老年人在治疗疾病的同时一定不能忘记改变自身一些不良的习惯来使白斑早日康复。老年白癜风患者应该怎么做来改善自身的疾病状况?下面沈阳中科白癜风医院的医生来具体讲解：

　　1、勤交流。

　　离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，特别是单身老人，要拾起自己年轻时来不及发展的兴趣和爱好，使自己的退休生活丰富多彩。

　　2、勤动腿。

　　冬天多行走，有利于产生热量，促进血液循环。跳舞也是一种很好的足疗方式，在音乐伴奏之下与朋友翩翩起舞，不像散步那样单调，可欣赏音乐、陶冶情操，这样有利于身心健康，也可以提高身体免疫力，愉悦身心。

　　3、勤动手。

　　运动使心血管更具有弹性，还会使大脑释放类啡肽等有益的活性物质，促进人的思想和智力发挥。特别是运动手指更有利，因为手和手指的运动，能使大脑得到良性刺激。写字、画画、敲击键盘、编织等手工操作都很有益于大脑，对延缓衰老功不可没。

　　许多长寿老人的经验表明：退休不退缩、不退步，应“随心所欲不逾矩”，存含饴弄孙的同时，做自己喜欢做的事，像孔子那样“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至尔!”

　　白癜风患者怎么调节身心来改善自身健康?以上是沈阳中科白癜风医院专家的讲解，希望上述讲解对老年白癜风患者的生活有指导意义。