对于白癜风的出现，患者不仅要重视治疗，而且还要注重日常的护理。想要更早的告别白癜风，治疗和护理都是不可缺少的，做好这两项，才能帮助患者更早的恢复病情。那么，白癜风患者在平时该如何护理呢?下面我们来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解：

　　一、日常皮肤保护

　　患有白癜风时，皮肤对外界环境比较敏感。患者要做好皮损处的清洁工作，清洗的时候避免用温度过高、过热的水。穿衣尽量是棉织品，避免皮损处受到摩擦。

　　二、做好防晒工作

　　白癜风患者在外出的时候一定要做好防晒工作，因为太阳中过强的紫外线会对皮损处造成一定的伤害，导致皮肤出现瘙痒，灼热感。适当的晒晒太阳也是可以的，对白癜风患者也是有一定好处的，但是这里强调的一点是不能暴晒。

　　三、多加锻炼身体             推荐阅读   青少年得白癜风家长该怎么办?

　　在日常白癜风患者要注意多锻炼身体，提高身体的免疫力。但是要注意运动强度不能太大，以免对身体造成损伤。

　　四、养成按时休息的习惯

　　睡眠质量的好坏对白癜风病情的影响还是很大的，如果白斑患者休息不好，会加重患者病情。因此白斑患者要注意劳逸结合，做到早睡早起，这样对病情的恢复也是有很大的益处的。

　　五、健康合理饮食

　　在饮食方面白癜风患者也不能马虎，合理的饮食可以帮助白癜风患者的白斑更早的恢复。建议患者不要吃辛辣刺激的食物和维生素C含量高的食物。多吃一些含铁、锌、铜丰富的食物，这些食物可以促进酪氨酸酶的活性，增加黑色素的生成。

　　日常生活中大家应该多注意自己的皮肤状况，保持轻松愉悦的心情，有信心有耐心地坚持治疗，战胜白癜风。