白癜风患者在患病之后是需要经常去锻炼的，锻炼的目的就是增强身体的免疫力，以防病菌侵袭。不过有一些白癜风患者因为对运动的常识不是很了解，会出现肌肉拉伤或者四肢骨折的情况，这些其实都是能避免的。

　　白癜风患者皮肤的免疫力是比较低的，身体比较虚弱，这样的身体状况其实是不利于药物吸收的，还容易让外界的病菌进入身体内，这样对白斑的祛除没有好处。所以说白癜风患者在平常要多进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，但要注意避免损伤，那么白癜风患者在运动中如何避免损伤呢?下面沈阳中科白癜风医院的医生来具体介绍：

　　专业的体育运动者在做任何一项运动之前都会进行热身，这也是运动之前很重要的一个环节，身体还没有伸展开来就直接去运动了，这样会很容易拉伤。热身的时候主要是做一些肌肉拉伸和四肢的伸展运动，这也能为身体能量释放做好准备。

　　白癜风患者在做好热身之后，运动过程中自我保护也是相当重要的。可以选择一双舒适的鞋子和宽松透气的服装进行运动，运动的场地要是平坦的。在运动的过程中一旦出现跌倒或者扭伤的情况的时候要保护好自己的头部和四肢，到时候可以抱头或者屈肘来保护自己的身体重要部位，跌倒在地的时候千万不要直臂撑地，这样容易发生骨折，我们可以做翻滚动作着地，这样是能够减轻对身体的伤害的。

　　年纪大一些的白癜风患者要注意不能做过于剧烈的运动，尤其是心脏和肺脏出现问题的患者要小心。盲目的锻炼非但不能达到预防护理的效果，还会给心肺增加很大的负担，得不偿失。

　　以上就是沈阳中科白癜风医院医生的讲解，希望对你有用。