白癜风是一种难治的疾病，得了白癜风之后除了治疗以外，还要注意养生。白癜风患者养生的方法有哪些?下面沈阳中科白癜风医院的医生来为您解答:

　　沈阳中科白癜风医院专家说，在平常生活中，一日三餐科学的调配是非常重要的。早餐提供人一天的能量。如果长期不吃早餐或者营养不足，就会导致身体素质下降，浑身无力，所以早餐必须要补充高蛋白，如蛋白粉、牛奶、豆浆、鸡蛋等。另外早上淤积了前一天的大量的垃圾和毒素，需要补充含有纤维素的食品，如燕麦片、玉米、番薯、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等，植物都具有纤维素。

　　中餐要浑素搭配得当。素菜要占主导地位，不能每餐重复，要种类变换，要吃当时当地当季节的蔬菜，颜色多样，黑(黑木耳)白(白萝卜)红(红萝卜)黄(南瓜)皆俱。

　　晚餐简单随意，可以是粗粮，每周至少吃两次粗粮。

　　春天是人摄取营养的最好的季节，多吃豆类和芽类，中医学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也利于消化。

　　除了饮食之外，平时还能够做到的是睡眠养生，人的睡眠能够决定人的身体素质。睡眠好的人少得病，精力旺盛，比起同龄人显得年轻。尤其午休至关重要，午餐后，睡眠半个小时以上，相当于一次小度假。午睡能使人精神焕发，消除下午工作时的疲劳，提高工作效率。

　　人锻炼的最佳时间是在傍晚。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

　　以上就是沈阳白癜风专科医生讲述的养生的办法，祝您早日康复。