许多人吃早餐都是挤不出来时间的,但是早餐对于每个人来说都是极其重要的一餐,所以说最好是可以每天换着花样不重复,这样才可以营养均衡吃得更加健康。
对于白癜风患者来讲,每天吃好,给身体补充足够多的营养也是很重要的,这样有利于白斑及早康复。每天都吃那几样早餐,会让人没有食欲,下面沈阳中科白癜风医院的专家来为您介绍早餐的做法。
【蒸薄饼】
提前一天晚上给面团揉好,然后第二天早上花上十分钟的时间用来蒸就可以了。
步骤:
1、准备好所需的食材。中筋面粉,热水,植物油。
2、首先将面粉和热水融合在一起,然后搅拌均匀,用筷子不停地搅拌,最后揉成较为光滑的面团,然后盖上保鲜膜。
3、接下来就可以放在案板上面给它揉成长条然后分成一个个小剂子,将小剂子按扁,然后在上面涂一层植物油,接下来就可以将它们擀成薄薄的面饼。
4、再一个一个叠起来,可以使用一个碗给它扣在上面,这样就可以给它做成圆形,接下来就可以将它放入到蒸锅上面去蒸了。
5、蒸完之后趁热将其一个一个分开,这时候就可以准备一些辣椒和醋。
6、选择胡萝卜或者是黄瓜切成丝,有火腿的话也可以放在里边卷一卷就可以。
【葱油汤面】
做法是非常简单的,只需要一些配料配上猪油和面条就可以了。
步骤:
1、首先准备好所需的食材。烧一锅水,然后处理调料的部分,香葱,蔬菜都切成碎末,然后在碗中加入猪油,酱油,还有葱花和蔬菜碎末。
2、水开了之后下入面条去煮,接着在碗中加入半碗热水,面条煮好了之后就可以将面捞出放入碗中就可以了。
3、可以在煮面条时在锅中加入自己喜欢吃的蔬菜等。
以上就是沈阳中科白癜风医院的王医生教大家做的早餐方法,希望白癜风患者可以把自己的生活调理好,吃好,让白斑早日康复。