白癜风的危害很严重，而且白癜风的发病人群分布非常广，诱发白癜风的情况也有很多种，比如说一些不良好的生活习惯、经常熬夜、喝酒、长期接触电脑等等，这些都会诱发白癜风，如何避免因免疫力低下而出现的白癜风呢?下面请沈阳中科白癜风医院的专家来介绍一下。

　　1、合理晒太阳

　　日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　2、睡眠

　　专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”，可以有效预防白癜风。

　　3、饭前吃水果

　　据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统，可以有效预防白癜风。

　　4、体育锻炼

　　可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力，可以有效预防白癜风。

　　以上就是如何避免因免疫力低下而出现的白癜风呢的回答，沈阳中科白癜风医院提醒大家平时要注意身体、提高免疫力，可以提防很多疾病。