白癜风是一种常见的色素疾病，它会对患者的外貌造成影响，引发许多心理问题。因此，白癜风患者需要认真调节自己的心态，避免出现情绪问题，让自己的生活更加健康、积极、快乐。

首先，白癜风患者要学会接受自己的病情。在得知自己患上白癜风后，这些病人会出现自卑、压抑、沮丧等负面情绪，长期积累下来，会导致心理疾病。因此，他们需要找到一种平衡的方法来接受自己的病情，学会包容、宽容自己。

其次，白癜风患者需要为自己定下一个乐观、阳光的目标。他们应该为自己设定一些可以实现的小目标，并努力去实现它们。这些目标可以是学习一样新技能、在生活上有更多的自由等，这些目标可以不是像其他人那样的大目标，但是却能帮助他们摆脱负面情绪。

第三，白癜风患者需要学会寻求帮助。他们需要了解到他们并不是独自面对这些问题，这个世界上有许多人像他们一样，面临同样的问题。白癜风患者可以选择加入一个支持小组或者寻求专业心理咨询的帮助。

第四，白癜风患者应该保持积极的生活态度。他们可以通过锻炼身体、保持良好的饮食习惯、做自己喜欢做的事情和与朋友家人一起度过时间来保持积极的生活态度。这些活动将帮助他们减轻紧张和压力，提高心理健康。

最后，白癜风患者要记住，他们的力量在于自己。虽然白癜风很难治愈，但患者可以调节自己的心态以支持自己的生活。减轻负面情绪并维持积极的心态是非常重要的。

总之，对于白癜风患者来说，学会有效的心理调节是控制患病过程中极其重要的一部分。他们应该采取一些积极有效的策略来缓解负面情绪，保持身心健康。