白癜风是一种常见的皮肤病，对于患者来说，适当的运动能够起到一定的缓解作用，但是在运动前需要注意以下几点： 1.选择适当的运动方式

选择适合自己的运动方式非常重要，患者可以选择一些轻度的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等。对于白癜风患者来说，应该避免进行剧烈的运动，如激烈的球类运动、重载的力量训练、长时间的跑步等，这些运动会导致身体剧烈摩擦，使得皮肤更加敏感脆弱，白斑也更容易扩散。 2.合理安排运动时间

对于白癜风患者来说，合理安排运动时间也很重要。应该避免在日晒时间较长的时段进行运动，因为日晒会使得皮肤受到刺激，白斑也更容易扩散。建议在早上或傍晚时段进行运动，以避免日晒的时间。 3.选择适当的运动场所

在选择运动场所时，白癜风患者应该尽量选择空气清新、环境舒适的运动场所，如公园、体育馆等。避免在环境脏乱、空气污浊的场所进行运动，因为这样会导致身体受到更多的刺激，加重白斑的情况。 4.注意防晒和保暖

在运动过程中，无论是在夏季还是冬季，都需要注意防晒和保暖。在夏季，应该使用防晒霜，遮挡阳光，避免皮肤受到刺激。在冬季，应该选择适当的运动服装，保暖同时避免身体过度出汗。 5.注意个人卫生

个人卫生也非常重要。运动前，患者应该进行基本的身体清洁，建议在运动后及时清洗身体和更换运动衣物，避免细菌、病毒等的滋生。 总之，白癜风患者在进行运动前需要注意多方面的问题，遵循正确的运动方式和时间，选择适当的运动场所和运动服装，注意防晒和保暖，重视个人卫生，这些都是保障身体健康的重要措施。