白癜风是一种影响皮肤色素的疾病，患者常常会因为皮肤色素缺失而产生心理上的不适应和自卑感。以下是一些调理心理的方法，希望对白癜风患者有所帮助。

1. 接受自己的病情

白癜风是一种不可逆的疾病，患者首先要学会接受自己的病情。

2. 学会正面思考

患者应该学会用积极的态度来面对生活中的不如意，避免产生过度消极或者自责的情绪。例如，可以想象自己穿上喜欢的衣服和配饰后，走在大街上时获得他人的关注和赞美。

3. 保持心情愉悦

对于白癜风患者来说，保持心情愉悦对于缓解病情的影响起到重要作用。可以通过各种方式来缓解内心的疲惫和忧虑，如听音乐、阅读书籍、塑造自己的兴趣爱好等等。

4. 寻求支持

白癜风患者可以向自己信任的家人和朋友寻求支持和理解。同时，还可以加入一些白癜风患者的社交群体，在群体中与志同道合的人交流和沟通。

5. 增强自信

白癜风患者应该做到不以自己的外貌为耻，而要以自己的内在素质和能力为自豪。为此，可以加强自身知识的积累，增强自信心。

6. 学会放松

白癜风患者应该时刻保持放松的心态，避免过度紧张、压抑或者焦虑。可以通过做伸展运动、冥想、呼吸练习等方式来放松身心。

7. 接受治疗

白癜风患者应该积极接受治疗，寻找合适的治疗方案和方法。同时，要保持信心和耐心，在治疗过程中坚持，这样才能为自己的康复创造条件。

以上是一些调理心理的方法，希望白癜风患者能够通过这些方法帮助自己缓解心理上的不适应和自卑感，建立富有信心和积极人生态度的心理状态。