白癜风是一种让人烦恼的皮肤疾病，由于疾病的不可预测性和影响，许多患者都会面临着不同程度的心理压力。然而，有一些方法可以帮助患者调节自身情绪，保持心态平衡和积极向上的态度。

1. 接受自己和疾病

白癜风是一种慢性疾病，治愈可能需要一定的时间，并且可能不完全治愈。因此，接受自己和疾病是患者调节情绪的第一步。了解疾病的相关知识，接受现实，积极面对，避免对疾病产生过于消极的情绪。

2. 寻求支持

患者可以寻求亲友或专业人士的支持，与他们分享自己的想法和感受。当遇到困难和挑战时，可以得到他们的安慰和鼓励，提高自身的抗压能力。

3. 培养自己的兴趣爱好

白癜风不应该成为阻碍生活的障碍。患者可以花时间培养自己的兴趣爱好，以此来分散心思并陶冶情操。例如音乐、阅读、健身等都是很好的选择。

4. 建立健康的生活方式

生活方式对于患者的心理、身体和整个生活状况都有很大的影响。患者应该尽量避免不健康的生活方式和毒品的滥用。可以通过健康饮食、有效的运动和足够的睡眠来维持良好的健康状况。

5. 寻求专业帮助

如果病情愈加恶化，或者自己和家人的情绪已经出现沉重的负面影响，则需要考虑寻求专业帮助。心理治疗师和咨询师可以为患者提供情感支持和指导，帮助患者更好的处理面对疾病的挑战。

总之，积极的面对困难，接受自己和疾病本身，建立健康的生活、寻求支持和专业帮助，都是患者调整情绪的有效方法。白癜风虽然不是无法治愈的疾病，但它不应该成为阻碍患者生活的障碍，我们应该要乐观面对，拥抱生活，并且寻找到适合自己的治疗方式。