白癜风是一种影响皮肤色素的疾病，导致皮肤部分区域失去色素，形成不同大小、形状的白斑，给患者带来心理负担和生活不便。调养身体是管理白癜风的核心，以下是一些建议：

1. 饮食调理

增加维生素C，促进黑色素细胞的生长和活力；增加钙、锌等营养元素，增加皮肤的抵抗力和保水性。饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，防止食物过敏。同时要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间饿肚子，以免对身体造成损害。

2. 合理作息

保持良好的睡眠，可以促进黑色素的生成和皮肤的自我修复。患者应该避免过度劳累，注意休息，减少疲劳感。此外，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷和紫外线较强的环境中。

3. 稳定情绪

情绪不稳定或过度紧张将会影响黑色素细胞的生长和扩散，因此调节情绪至关重要。患者应该保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和忧虑。适当参加一些余暇娱乐活动，增加生活情趣，帮助缓解情绪。

4. 药物治疗

如果患者需要药物治疗，要按照医生的嘱咐进行，避免用药过程中产生不良反应。同时要注意药物与饮食的相互作用，尤其不能饮酒。在药物治疗期间，不要使用其它治疗方法，以免相互干扰。

5. 定期检查

患者应该定期就诊，接受医生的指导和检查，及时了解病情变化，调整治疗方案和生活方式。同时要加强自我保健意识，定期检查家属是否有白癜风的遗传史，及时采取相应措施。

白癜风患者需要长期调理身体，才能达到控制病情，预防复发的目的。以上建议仅为参考，具体调理方案应该根据患者的具体病情和医生的指导制定。