白癜风是一种常见的色素疾病，其主要表现为皮肤的不断褪色。尽管这并不会对身体造成伤害，但是患者往往会因为自身的外观出现了较大的心理矛盾。在这种情况下，该如何解除这样的心理矛盾呢？

首先，我们需要正确认识白癜风。虽然这种疾病会使我们的皮肤出现变化，但它并不影响我们的身体健康。我们需要认识到这一点，尽量将自己的注意力集中在自身的身体健康上，而不是过度担心因为自己外貌的改变而产生的不适。这样我们才能积极地面对白癜风带来的心理影响，避免陷入消极的情绪泥沼中。

其次，我们需要和身边的人交流。有时候，保持一个良好的人际关系是缓解自己心理矛盾的一个好方式。朋友和家人们可以给我们带来更多的鼓励和支持，他们还可以帮助我们理解自身的价值，让我们意识到自身不仅仅是通过外表来被评判的。

此外，我们还可以尝试一些简单的心理技巧。例如，当我们发现自己在注意到自身的变化时会愉快时，我们可以试着通过其他的方式来分散自己的注意力，例如读书或进行一些自己感兴趣的娱乐活动。对于处于深度痛苦中的人来说，建议寻求专业心理医生的帮助。心理专家可以给予患者全方位的帮助，确保他们能够更加积极地面对白癜风引起的各种心理问题。

总之，在白癜风出现后，我们应该正面看待这种疾病，积极地面对它的影响，并注意到外表并不是我们所有的。通过思考、交流和接受专业帮助等方式，患者可以逐渐得到缓解，并恢复自信，重拾自尊，从而重新走向属于自己的美好人生。