白癜风，是一种皮肤疾病，常常会给患者带来极大的心理压力。因为白癜风的症状就是皮肤上会出现白斑，这些白斑容易被人们注意到，导致患者在日常生活中感到不自在。

首先，要想消除心理压力，我们要先学会接受自己。白癜风虽然会让患者暴露缺陷，但这并不代表我们不能美丽自信。正确的去除自卑情绪，是白癜风患者消除心理压力的第一步。患者可以通过情感支持小组来找到志同道合的朋友，或者去健身、舞蹈等活动，来建立自信心。

其次，建立合理的自我价值观。白癜风Patient会小心翼翼地使用各种手段遮盖白斑，但我们与其这样逃避，不如坦然面对问题，接受自己所处的环境。进一步发掘自己的能力，并以此树立自己的“成就感”，增加对自我的肯定。患者可以尝试参加志愿者活动，通过帮助他人来提高自我意识，建立合理的自我价值观。

同时，患者也应该进行科学合理的治疗和护理。以此促进皮肤的正常代谢与修复。医学专家指出，白癜风治疗的效果是和治疗过程密切相连的。所以患者一定要配合医生的治疗计划，并注意饮食和休息规律。

最后，患者还可以参加一些支持小组。这些小组中有很多患者都曾经或正在经历着与自己相似的问题。通过小组讨论，大家可以相互鼓励、帮助。在理解和支持的环境下，我们减轻了精神压力，同时也建立了有益的社交关系，积极度过了难关。

总之，白癜风患者是需要以积极乐观的心态来面对疾病。我们不应该被疾病左右自己对自身价值的评估，而应该通过治疗、自我价值的认可、支持小组等方式来减轻心理压力。