白癜风是一种常见皮肤病，患者常常会出现皮肤色素失去或减少的现象，导致皮肤变得白色或接近白色。这种病症会对患者的生活造成一定的困扰，在得了白癜风之后，我们应该怎么办呢？

首先，我们需要进行全身检查，了解病情的具体情况。如果白斑较为分散，病情不严重，且没有明显的合并症，可以选择缓解治疗。中医内服、外用药物和物理治疗都是常见的缓解治疗方法。但需要注意，这些方法需要在医生指导下进行。

化学药物在治疗白癜风中是一种常见的选择。主要是对患者的皮肤进行护理，改善其自身修复能力，例如，促进黑色素细胞的增殖，来达到治愈白癜风的目的。但是，这种方法可能存在副作用和不良反应，因此也需要在专业医生的指导下进行。

如病情不严重，在日常生活中，患者也可以通过一些方法来帮助自己更好地控制白癜风症状。比如，避免暴露在强光下，减少紫外线的照射，注意保湿、滋润，并且避免接触化学物质。

另外，病人还需要注意心态调节。生活中的压力可能会影响病情的好转，特别是心理上的压力会加重白癜风的症状。所以，病人需要学会如何减轻压力，例如运动、旅游、聊天等。同时，患者还应该注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉悦，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

综上所述，得了白癜风后，我们应该积极面对病情，并采取有效的措施来治疗和缓解症状。一定要在医生指导下进行治疗，大量避免紫外线的照射，尽量少接触刺激化学物质，同时注意心态调节，坚持科学、健康、积极乐观的生活方式。只有这样，才能更好地抵御白癜风对身体造成的危害。