没有了夏天的炎热，秋季的凉爽是锻炼的好时候。对于白癜风患者来讲，多运动可以提高身体的抵抗力，促进身体康健和白斑药物的吸收，秋季运动应该注意什么?下面我们来跟沈阳中科白癜风医院医生一起来了解一下：

　　秋季养生：锻炼要“四防”

　　中医认为，秋天的降温是一个渐进的过程，人们可逐渐添加衣服，以适应外界环境， 秋季坚持进行适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏的功能，还有利于增强各组织、器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下“四防”。

　　防受凉感冒

　　秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　防运动损伤

　　在气温较低的环境下，肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　防运动过度

　　对于白癜风患者来讲，运动时达到强身健体、神清气爽的作用就可以了，过度运动会导致肌肉酸痛，引起拉伤、损伤、外伤等。对身体和白斑恢复反而不利。

　　防秋燥

　　秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳或不含较多维生素C的水果等，若出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　白癜风患者秋季运动应该注意什么?以上是沈阳中科白癜风医院医生的回答。沈阳中科医生说，白癜风患者注意锻炼、强身健体是好事，但一定要适度同时也不能忽视白癜风的治疗哦。