白癜风患者肠胃不适会表现在脸上，脸色容易暗黄，长斑长痘，而且肚子也会不舒服。白癜风患者肠胃不适会影响营养物质的吸收，那么白癜风患者调理好肠道的方法有哪些?沈阳中科白癜风医院医生说，从下面这三个方面入手，可以让你的消化功能变得强健起来。

　　一、空腹喝水

　　当体内缺少水分的时候，体内的循环也会是跟着变慢。所以你需要在每天进餐之前，也就是最缺水的早上开始喝水。此时水分在肠道中代谢速度加快，早上喝五百毫升温水，过半个小时再吃饭，会有很好的润肠效果。

　　二、粗纤维摄入

　　如果你总是大鱼大肉，就会让排泄变得困难。粗粮的纤维可以带出身体毒素，还能够带动肠道运动。纤维需要循序渐近的添加，一下子吃太多也会造成消化困难。粗粮和大米一起煮，在口感上也会更容易接受。早上吃两片烤过的馒头也能够促进消化。

　　三、按摩促进消化

　　在睡前和起床后每天两次按摩腹部，可以让肠胃通畅，有助于消化。方法是在站立的时候 ，双手交叠放在腹部的右下方，从右下方向左上打圈，按摩五到十分钟，感觉到腹部微微发热就可以了。

　　肠道不好的时候体质也会下降，白癜风患者不要吃太多泻药，泻药只能一时救急，治标不治本。泻药也会破坏肠道的自然环境造成刺激。

　　白癜风患者调理好肠道的方法有哪些?以上是沈阳中科白癜风医院医生的回答，白癜风患者要想身体得到恢复，要在医生的指导下治疗以及身体的调养。以上三种方法可以帮助患者调理肠胃，从而使营养得到吸收，使白斑得到更好的恢复，沈阳中科白癜风医院医护人员祝您早日康复。