熬夜这种现象目前已经严重的威胁着人们的健康。熬夜给人们带来直接的问题就是内分泌紊乱，这也是导致白癜风发生的原因之一。对于有白癜风的患者来说，如果你不得不熬夜的话，一定要做好相应的保健措施。下面沈阳中科白癜风医院的医生来为你讲解：

　　针对熬夜的白癜风患者应该做如下的这些保健工作：

　　1、加强营养：对于经常熬夜的白癜风患者来说，晚上超长负荷的工作，使大脑严重缺氧以及身体极度需要补充能量。这个时候就要选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。建议大家喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。

　　2、适当运动：经常熬夜的白癜风患者，本身体质就比较差，再加上熬夜就很容易感觉疲惫熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

　　3、调整作息：很多人之所以会熬夜，是因为养成了一种熬夜的习惯，不到相应的时间是不会睡的，这个时候特别要建议熬夜的白癜风患者调整作息。睡眠是身体的一种保护现象，让身心松弛、休息。如果大脑处于兴奋状态，当然不想睡觉。建议下班后参加游泳、慢跑等运动，既释放压力，也使身心得到放松，让人更易入睡。

　　对于白癜风病人来说，本身的免疫力低下以及内分泌系统就比较紊乱，再加上熬夜就更容易导致白癜风扩散加重病情。因此沈阳中科白癜风医院医生建议大家要少熬夜。